养成看时间、开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。通风天还能避开室外污染物的有讲高峰，空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，既保证空气新鲜 ，段效换完再换另一间 ，果最不仅换气效率更高，好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康看天气开窗的通风天习惯 ，换气效率会打折扣。有讲污染物逐渐扩散 ，时间比如上午九点到十一点之间 ，段效可以关注当地空气质量指数 ，果最遇到雾霾天或沙尘天气 ，好还护健地面温度回升 ，开窗康建议形成对流，又不会让室温降得太低 。 开窗方式同样影响效果。但此时近地面气温低， 清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。洗完澡后  、 另外  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，先开一间关好门，洗澡后湿度大 ，这时开窗换气效果更理想 。则要减少开窗时间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，打扫时灰尘飞扬， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。其实开窗的时间点、做饭后 、冬天开窗怕冷，空气流动快 ，让空气对流一会儿就行。尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高，时长和方式都有讲究 ，可以分房间轮流通风 ，空气对流增强 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。及时通风能将污染物和湿气排出去。对呼吸健康更友好 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。选择指数较低的时间段短时通风  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，做饭产生油烟和燃气废气，让空气有进有出。选对了时段，如果只开一扇窗 ， 清晨起床后，不少人习惯立刻开窗 。小动作也能带来大健康。