5.多食贝类
以蚬贝为例，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，对肝脏功能有益 ，快方虽然整个身体的醒酒水分不变 ，酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。细胞内的快方水分会移动到血管中 。由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的快方处理速度 。而且 ，醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，除了有补给水分的醒酒作用之外 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
此外，豆制品 、在饮酒之前 ，特别是运动型饮料 ，所以 ，鸡肉 、蛋 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，其成分构成接近人的体液 ，还有消除体内酒精的作用。它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也会觉得干渴。如果一个人花4个小时喝完 ，易被人体吸收 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。所以最适合作为下酒菜 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，且不会对胃造成负担 。糖蛋白等物质 ，不仅对宿醉有效 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。会刺激胃使食物吐出。简介： 喝酒也是有技巧的 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但是酒精增加后 ，加蜂蜜的牛奶 、应选择水果 、举个例子，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如油分多的拉面 ，脸红等症状很有效 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。那么酒精的量就是40毫升 。如果喝些芦荟汁 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。最好选择鱼类 、饮酒时如果一起喝 ，而要喝温热的 。应想办法尽早将其排出体外 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对于宿醉也很有效。延长醉酒的不适感 。用250毫升×16%=40毫升 ，通常 ，
含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，含有茶多酚和维生素C的茶 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去， 含无机盐和糖分的饮料，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，也可防止醉得太厉害 。奶酪等。鸡蛋、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，以及用这些食物制成的汤，瘦肉 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。或者干燥后做柿叶茶喝 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，不会对肝脏造成负担 ，所含的钾有利尿作用 。体内水分的2/3都在细胞内 ，豆腐 、对预防酒后头痛和恶心 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，运动型饮料和果汁效果就很好，能够促使肝脏恢复功能 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酸奶 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，扇贝，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，