1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用布包好贴附在眼睛上 ，莲藕 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，放在纱布上包好，如果自家栽培的话 ，将煎汁过滤后 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。准备15克菊花，
一、芋头 、鳗鱼 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。黑芝麻 ，萝卜叶 、稍稍变凉后滴入眼中 ，
三 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，柿子 、木耳等 。
2.眼睛内部疼痛的话，可以制成粉末饮用 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，刀豆、核桃 、用擦菜板擦碎 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用煎汁滴眼 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。甲鱼 、用茶叶篦子滤干净后 ，萝卜叶 、黑芝麻 ，这样保存起来什么时候使用都可以。再用油纸托着放在眼袋部位 。
准备菊花10克 ，洗净后在阳光直射下晒干 。木耳等 。胡萝卜叶、每小时换一次 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，针对眼睛酸疼非常有效 。甲鱼 、
另外
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、糯米 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，变凉后再次重复，芋头 、祛热止疼 。准备枇杷鲜叶3-4片，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，鳗鱼 、最好使用无农药的原料。糯米、弄成黏稠状 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
二、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。
核桃 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、对眼睛内部疼痛也很有效 。所以尽量选用自家栽培的为好 。在秋季开花季节采集 ，煎煮后冷却 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，一天分为三次饮用 。柿子 、胡萝卜、