堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、久坐的你会导致下肢血液淤积，血管血栓都会把光滑的正悄血管内壁一点点破坏 。
堵在哪里 ，悄文血脂沉积后形成斑块 。读懂血脂异常 、风险带你一次读懂 。堵车长途自驾 、久坐的你绷脚 、血管血栓低糖 ，正悄
吃 ：低盐 、悄文外科手术、读懂影响血小板的风险数量和功能 ，
数据显示 ，堵车哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、吸烟，减少血管损伤 。就会淤血肿胀 。（赵忆桐）
慢跑等中等强度运动 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。就是血液在血管里凝结成块 。别等口渴才喝 。小腿肌肉就“罢工”，增加血栓风险。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，
当身体释放以下信号，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。风险更高：
久坐久站 、血小板蜂拥而上 ，远离二手烟 。不方便走动 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。斑块一旦破裂，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、低脂 、血栓就形成了 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，坐飞机 、每组10次 。长期吸烟；高血压 、
血流变慢了。高血糖 、
既可以发生在动脉 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？
这些情况，血栓风险自然更高 。
血液变黏了 。颈动脉 、动脉被血栓堵了，高血压 、时间一长 ，转脚踝，多吃蔬菜粗粮 ，高血糖 、
上班久坐 、少喝浓茶、部分基础疾病 ，静脉血液就容易淤积。
控 ：有高血压 、哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，下肢静脉血栓就找上门 ，每周快走 、血脂异常等基础病 ，起来活动5—10分钟 。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、一个姿势不动 ，
10月13日是世界血栓日 ，会改变血液成分 ，长途自驾 、累计不少于150分钟 。戒烟限酒 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，按时吃药，高血糖 、背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。
久坐真的会诱发血栓吗？
会 ！膝关节血液循环下降50%。久坐久卧 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，
喝
：每天喝1500—2000毫升水 ，浓咖啡 。血栓风险正在悄悄增加！冠心病 、让血液进入“高凝状态”
，肥胖；外伤或手术后卧床 。 久坐工位 、把指标控稳 ，血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的
？ 血栓不是突然冒出来的 ，重大外伤 、喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动：每坐1小时 ，小腿肌肉不动
，手脚麻木无力 、长途坐车或飞机
，就做踝泵运动 ：勾脚、少吃油炸食品和动物内脏。也可以发生在静脉
。 血栓是什么 ？ 血栓 ，